髪のトラブル、美容師と栄養士さんの考え！NO2

《　トラブル１　》
　

【 抜け毛や髪の先細り 】

【美容師の意見】

ストレスや外部的刺激、栄養過多、栄養不足、生活環境により頭皮が引き締まり、髪へ血液や栄養分が行き渡りにくくなると、抜け毛や毛先が細くなることにつながります。

生活習慣の見直し、睡眠時間や栄養の偏りを改善したり、
頭皮マッサージや、リラクゼーション、外部的刺激や汚れをしっかり除去し、頭皮のコンディションを整えることで、血行をよくすることが大切です。

【栄養士の意見】

抜け毛は栄養不足が考えられるので、普段の食生活を見直し、十分なタンパク質を摂っているかどうかよく考えてみましょう。
もし、食生活に問題がないようなら、消化がうまくいっていないのかもしれません。
現代農法では、野菜やフルーツから重要なミネラルが栽培過程で失われてしまっていることがよくあります。
もし不安だったら、良質なプロテインパウダーをサプリ代わりに摂るようことをおすすめします。