今すぐ実践したい! 本当に効くヘアケアの極意７選！No.2

3　「食」で美髪を目指そう

健康的な食生活を送ることにより、髪が健康になり、髪の立ち上がりや艶を増す効果があります♪

髪の成分はタンパク質が多く成っているので、タンパク質をバランスよく取るのが鍵になります★

美髪を目指すオススメ食材

・チキンや脂質の多い魚、豆類やナッツなど。
　　　　　　
・水を一日１リットル飲んで、乾燥を防ぐ事で自然なつやのある髪を手に入れよう。

4　紫外線は髪の敵

紫外線は肌よりも髪のダメージの方が強い事がわかっております。
さらに、海水や塩素に髪が触れることで毛包が劣化してしまうので、旅行先で泳ぐ予定のあるひとは十分なケアが必要です♪

旅行の際はスキンケアと同じように、
　UVケア
　保湿ケア
　　　　　　のできるヘアケア用品を持ち歩く事をオススメ致します。

さらに、旅行に行く前日に美容室でトリートメントをすると、もっとUV効果を得られます♪