春夏は必須！？ツヤツヤな髪を作るヘアケアレシピNO.4

《　規則正しく生活する　》

食生活や睡眠時間などが乱れると、細胞の生まれ変わりのスピードが衰え、健康な髪を生み出すパワーが減退するといわれています。

また、不規則な生活が続くことで皮脂分泌が過剰になる場合も。

野菜を中心としたバランスの良い食生活と、規則正しい睡眠は肌だけでなく、髪にも良いのです。