髪が細くなる、白髪が増える原因

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こんにちはー♪

AnFye for prco(アンフィフォープルコ)の吉田太紀です★

最近、髪の毛が細くなってきた。。。

白髪が増えた。。。

そんなお悩みを抱えてる方って少なくないですよね。

でも、それってもしかしたら「改善可能」かもしれません。

【髪が細くなったり白髪増える原因】

それは、「頭皮の老化」です。

最近は、若い方でも頭皮の老化が進む人は多いです。

〜頭皮の老化を早める生活習慣〜

・デスクワーク
・直射日光を浴びる仕事
・髪を乾かさずに寝る事がある
・ドライヤーで乾かした時、静電気で毛先が浮く事がある方
・ストレスを感じている方
・疲れている方
・寝不足、夜更かししてしまう方
・タバコを吸う方
・お酒を飲む方

これのどれか一つでも当てはまる方は、対処した方がいいです。

〜改善方法〜

生活習慣に関しては、そのまま改善をすればいいんですが。
お仕事はそういうワケにもいきません。

①頭皮オイルを使う
デスクワークやストレスを感じる方などは、それを変える事は難しいので、頭皮自体の乾燥を防ぐと効果的です。

②クリームバスなどのヘッドスパ
頭皮の老化が進むと乾燥して頭皮が硬くなってしまいます。
そこで、マッサージは頭皮を柔らかくする事が可能なので、結果老化を抑制する事が出来ます。

③ミネラルを多く含んだ物を食す
乾燥を抑えるには「ミネラル」は重要な食材です。偏りがない程度に海藻類をとってみて下さい。

いかがでしょうか？

意識してみるだけでも、大分違いが分かると思いますので、先ずは一度試してみて下さいね。